PSICOLOGIA PER VIURE MILLOR: El Valor de estar presente

Cicle de xerrades: PSICOLOGIA PER VIURE MILLOR
Organitza Grup C3 Ciència, Cultura i Coneixement

5 i 12 de Març a les 19:00 al Vestíbul de l’ajuntament de Calldetenes

En una societat on cada vegada les exigències són més elevades i la immediatesa és la norma, és imprescindible poder-se agafar un moment de reflexió i si cal, reorientar el propi camí que masses vegades escollim per inèrcia. En aquest cicle, tan l’exemple d’en Bernato Soldado com les tècniques d’Andrés Martín per millorar la conciència i l’atenció personal, ens ajudaran a tenir més eines en un entorn frenètic i cada cop més canviant.

El Valor de estar presente.

Per Andrés Martín (MBA y Doctor en Psicología, Director de l’Institut esMindfulness ) Presentamos Mindfulness, o Conciencia Plena, una herramienta de desarrollo personal que está recibiendo mucho interés en las últimas  investigaciones de Neurociencia y que esta  siendo usado por empresas innovadoras  (Google) en sus planes de formación. Mediante algunos ejercicios, exploraremos su aplicación para cultivar una mayor Presencia que facilite procesos de Atención, Conexión y Adaptación, resultando en mejores decisiones y en una mayor eficacia personal.

De forma amena y práctica exploramos los procesos de Atención mediante el  “Triángulo de la atención”, para tomar conciencia mejor hacia donde orientamos la atención y las implicaciones que ello tiene. De esta forma podremos comenzar a cultivar un cierto “Control de Calidad Mental” orientado a desarrollar una mente más sana y productiva.

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